• Albert
    31/01/10 21:21

    Macie jakiś gości którzy motywują Was do treningu?


  • Krzysiek
    01/02/10 01:22

    mój idol tańczy z gwizdami niczym baletnica, bije bokserów jak parowóz, wiosłuje jak motorówka i potrafi też pociągnąć pociąg jeśli trzeba.

    jak mówi mój znajomy - prawdziwy człowiek renesansu.


  • Albert
    05/02/10 23:17

    to tez jeden z moich idoli


  • Albert
    20/02/10 22:58

    http://w284.wrzuta.pl/audio/4WRgW2oc8eB/massey-gortat tyle w temacie!


  • smerf
    20/02/10 23:41

    moim od zawsze był Papa Smerf bo miał git muskuły. :P


  • Albert
    21/02/10 21:49

    osiłek mial muskuly


  • smerf
    21/02/10 23:44

    ale wszyscy byli koksami.


  • Albert
    23/02/10 18:25

    kolejny raz powtorze - masa to nie wszystko!


  • domino
    25/02/10 12:03

    co prawda ani gosc, ani idol, ale moze zmotywowac potrafi http://www.bodyrock.tv/category/daily-workouts/


  • Albert
    25/02/10 17:28

    na filmie widac ze moja senstencja sie sprawdza


  • smerf
    25/02/10 18:41

    albercie przecież wiem!

    z drugiej strony to tylko kwestia czasu kiedy Pudzianowski zacznie startować w DH, a Ibisz zastąpi Kleja.


  • Albert
    28/02/10 22:33

    dodam jeszcze 10 zasad treningowych Marcina Gortata:

    1. Zawsze trenuje na 100 procent, bo tylko wtedy mogę stać się lepszym zawodnikiem.

    2. Wykonuje ćwiczenia poprawnie i nie oszukuję, bo oszukiwałbym nie trenera, a samego siebie.

    3. Nie zwracam uwagi na innych jak trenują tylko koncentruje się na sobie i na tym co robić, aby stać się jeszcze lepszym zawodnikiem.

    4.Staram się prowadzić zdrowy i higieniczny tryb życia, który pozwoli mi w 100 procentach skoncentrować się na koszykówce. Unikam jakichkolwiek problemów.

    5. Nie zadowalam się jednym dobrym treningiem, bo każdy jest walką o pozycje w drużynie.

    6. Walczę o swoje nawet, jeżeli musze porównywać się z lepszym czy bardziej doświadczonym zawodnikiem.

    7. Zawsze myślę o tym, żeby rozwijać moją grę jak najbardziej tylko się da zarówno w ataku jak i w obronie. Nie zadowalam się jednym dobrym manewrem pod koszem.

    8. Utrzymuje dobre kontakty z trenerem, bo to jedyna osoba, która może spowodować, że nie będę rozwijał się jako koszykarz. Pamiętam, że od każdego szkoleniowca mogę czegoś się nauczyć.

    9. Zawsze po słabszym meczu czy treningu analizuje moje błędy, ale nie myślę o nich. Przede wszystkim staram się więcej ich nie powtarzać.

    10. Nigdy, ale to nigdy nie myślę o pieniądzach w koszykówce. Zawsze o tym, żeby być dobrym zawodnikiem, bo pieniądze wydasz, a Twoje imię pozostanie na zawsze!!!


  • smerf
    01/03/10 21:15

    http://forum.bodyzone.pl/armagedon-ogromne-ramiona-vt287.html


Polish DH magazine